骑行TIPS：职业车手为你展示正确摔车方法

骑自行车我们应该学会自我保护，了解到自行车刹车和自行车摔车时候的一些技巧，以备不时之需，希望看过这篇文章后能对你有所帮助。如果你看过环法第12站，你会知道其中一段天空车队的Geraint Thomas在比利牛斯山一段湿滑的下坡路段摔车。不过他当时的动作尽可能流畅、柔软，最后滚落在草地上，而不是摔在水泥路面上。我们来把他的摔车动作做一个分解，学习摔车经验。

1. 假设正确的位置
 

Thomas弯曲他的手肘，抬头查看拐弯处的情况。内侧膝盖指向弯道，向下按压内侧车把，外侧脚踏置于最低点，并将体重压在上面。自行车在他身下倾斜，但是他的身体保持直立。普遍误认为身体应该随车一起倾斜，事实上，保持体重压在车胎上非常重要。这样，当车侧滑时，它仍然在你身下——不会自己溜走，让你悬空。

2. 修正滑动

刹车时，后轮在光滑的路面上侧滑。由于Thomas的身体姿势，他有时间作出反应，因为车辆侧滑时，仍然在他的身体下。轮胎受到两个侧向力：转弯的实际受力和刹车的力量。刹车力使自行车试图向外推，当刹车力大于抓地力时，阻止车轮转向，产生侧滑。因此，当车轮开始侧滑时，Thomas松开了刹车，消除了刹车力。侧滑的车轮恢复滚动和抓地力，让车身再次回到他的身体下。他还反向转向（countersteer），使前轮指向弯道的外侧。这样可以修正自行车快速直线前进。

3. 找到出口

直线骑行使他的身体能够保持直立，因为这样制约了自行车的所有受力。直线骑行时刹车可以比转弯时刹车力量大得多。由于直线前进，再加上他的快速反应，Thomas不需要再走S形。最容易做的事情就是从路上找到一个可以控制的出口。这时自行车已经直立起来，他把正方向，瞄准两辆汽车间的空隙，穿过去进入路边的草地。

4. 挑选软着陆

现在，他已经把速度减下来了。但是前面没有大块地方可供缓冲；从汽车空隙中穿过后，山坡迅速下降。这时，最安全的方法就是尽量用可以控制的方式抛弃自行车。

5. 落地、滚动

 

他已经松开右脚踏，伸出右腿和双臂。（你可以只伸出双臂）。着地时，双肘弯曲，吸收一部分撞击，然后迅速向左肩和臀部方向滚动。